グリーンスムージーダイエット 方法

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グリーンスムージーダイエットの方法は2通り

 置き換えダイエットに効果的なことで話題のグリーンスムージーダイエットですが、大きく分けて2通りの方法があります。

ミキサーと生食材のスムージー

豊富な野菜原料スムージー

 一つは、生野菜やフルーツをお手持ちのジューサーミキサーで粉砕して、即席スムージージュースを作る方法。
 新鮮な果物や野菜を食物繊維ごと、あるいは皮ごとミキサーにかけるので、新鮮で生きた酵素が即座に摂れます。

 こちらは新鮮な栄養素と酵素の素晴らしい効果がありますが、デメリットは毎日の食材の調達・準備とレシピの難しさ、片付けなどの手間があります。

 また、ビタミンやミネラルをバランスよくするために果物と野菜の比率や、飲みやすさ・美味しさを考えた食材選びなど、高度なレシピになってきます。
 毎日のカロリー計算や置き換えダイエットとしての腹持ち具合などの難しさも続けづらい理由に挙げられます。

 しかしながら、新鮮な食物繊維や生きた酵素の効果は素晴らしく、どちらかというと健康志向なスムージーと言えます。

粉末で作る簡単スムージー

グリーンスムージーの粉末

 もう一つは、市販や通販のグリーンスムージー粉末と水を混ぜて作るお手軽スムージーダイエット飲料
 デメリットとしては、生きた酵素が摂りづらいことや味バラエティーの少なさがあります。

 とはいえ、置き換えダイエット食品として作られているため、栄養素の豊富さやバランスの良さ、腹持ちを考えた膨張食物繊維や糖質、カロリー調整などが素晴らしく、お手軽で1日あたりの安さもリーズナブル、継続しやすいダイエットスムージーです。

 私がオススメするグリーンスムージーダイエットはこちらの粉末タイプです。

ミキサーや食材調達の必要も無く、誰でも簡単に作ることが出来て、毎日の置き換えダイエットスケジュールも立てやすいのが特徴です。

ミネラル酵素グリーンスムージー粉末がおすすめ♪

 粉末タイプのグリーンスムージーをいくつか試してみましたが、とても腹持ちが良くて美味しいのはナチュラルヘルシースタンダードの「ミネラル酵素グリーンスムージー」がおすすめ!

ミネラル酵素グリーンスムージー粉末がおすすめ

 2種類の水で増える食物繊維「グルコマンナン」と「サイリウム」が17倍〜30倍に膨れ上がって、お腹にズッシリと満腹感があります。

 さらに、約200種類の野菜や果物、海藻、穀物、豆類などの豊富な栄養素と酵素が凝縮した粉末だから、ダイエット中の栄養不足も心配ありません。

 1杯あたり23kcalで、他の粉末スムージーより若干多めですが、腹持ち・栄養素・美味しさ・続けやすさのトータルでピカイチです。
 もちろん、置き換えダイエットとして充分なカロリーカットになりますよ^^

シェイカー無料スムージーセット

 ちなみに、粉末を水で混ぜるのにシェイカーは必須!
「ミネラル酵素スムージー」ならシェイカーが無料で付いてきます♪

 お試しで買うなら2個以上だと送料無料になるのでお得。
1日1食置き換えなら1袋で半月ほど保ちますよ。