ホワイトチアシード入りグリーンスムージー 腹持ちダイエット

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ホワイトチアシード入りグリーンスムージーの腹持ちが良いダイエット!

ホワイトチアシード入りグリーンスムージーは腹持ちが良いダイエットフード!

 ダイエットの最新流行に敏感な方は既にご存知かもしれませんね♪
 話題のスーパーフード「チアシード」は、水分を含むと10倍〜14倍にも膨らんで置き換えダイエットの腹持ちを助けてくれる注目アイテム!
 ヨーグルトやサラダに混ぜたりと、使い方は自由自在です。

 特にグリーンスムージーとの相性は抜群で、腹持ちを良くしながら食物繊維やカルシウム、マグネシウム、さらに悪玉コレステロール低下や各種ビタミンの吸収を促進してくれるDHAやEPAのオメガ3(不飽和脂肪酸)など、ダイエットで不足しがちな栄養素を豊富に含んでいます。
 だから、崩しがちなお肌とお腹の調子を整えてくれるし、美容効果が嬉しいオーガニック食材です。

ホワイトチアシード入りグリーンスムージーの効果と感想口コミ

 ただし、あまりの人気に便乗して残留農薬放射能汚染の粗悪なチアシードが流通するなど、危険な激安通販商品に注意が必要です。
 そこでこちらの記事では、安心して使える高品質なチアシードについて、ブラックチアシードとホワイトチアシードの違いなどもご紹介します。

ホワイトチアシードはブラックチアシードに勝る効果!

ホワイトチアシードとブラックチアシード含有成分を比較

 チアシードに含まれる栄養素は、食物繊維やビタミン、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛、葉酸、EPA・DHAのオメガ3、タンパク質といった美容健康ダイエットにぴったりのバランスのいい成分が高濃度に含まれています♪
 ダイエット中はどうしてもビタミン・ミネラル不足になりやすく、肌が荒れたり髪の艶が悪くなったりの悩みが増えますが、そのサポートに最適なスーパーダイエット食材がチアシードなんです。

 ちなみにチアシードには、ホワイトチアシードブラックチアシードがあるのをご存知ですか?
 従来からあるブラックに比べてホワイトは各種栄養素が少しずつ勝ってますし、水分を吸収する膨張率も高くなるため、腹持ちが良い事も人気に拍車をかけています^^

 チアシード入りスムージー1杯あたり使ってもスプーン1すくい程度で充分ですから、ホワイトと言っても値段はそれほど高くないので、ホワイトチアシードを選ぶのがおすすめです。

チアシードに毒!?怖い副作用があるの?

 栄養豊富な種「チアシード」ですが、“発芽毒”に注意しましょう。
 この発芽毒は種子が水を得て芽吹くまでの間、環境や外敵から身を守るための植物ホルモンであり発芽抑制因子と呼ばれ、どんな植物の種にもあるメカニズムです。

 発芽抑制因子は人間の体内にあるミトコンドリアに有害な成分であり、脂肪を燃焼してエネルギーを作るミトコンドリアを阻害して低体温や不妊、ガン、体内酵素の働きを悪化させる、免疫力低下などを引き起こすとされています。

 でも心配する事はありません。とても簡単な方法でこの発芽毒を無害化できます^^
 それは「充分に水分に浸す事」!

チアシードの発芽毒を無害化する簡単方法

 水を含み発芽しようとする事でこの植物ホルモンを無害化できますから、膨張してプリップリになるまで充分に浸しましょう。
 膨らむ事で腹持ちも断然良くなりますから、ダイエットの相乗効果も高まります♪

 そして噛んでプチプチ感を楽しみながら飲むようにしましょう。種の殻は丈夫なので、噛む事でチアシードの栄養素をしっかりと吸収できるようになります^^b

残留農薬と放射能検査済みの国産チアシードがおすすめ!

残留農薬検査や放射能検査済み国産おすすめホワイトチアシード通販

 チアシード通販購入で注意したいのが“残留農薬”や“放射能検査”の有無です。流行に便乗して最近では激安チアシードも多く流通していますが、粗悪品が多く出回っていますから注意が必要です。

 チアシードのような殻ごと食べる種子は、残留農薬の影響を受けやすい食べ物。せっかく健康志向で摂取するのに農薬のようなアカラサマに体に悪いものは出来る限り避けたいところです。

 そこでおすすめはアメリカの米国農務省が定めるオーガニック認証「USDA」を取得した商品!
USDAオーガニック認証を受けるには、以下のような厳格な条件をクリアしなければなりません。

・無農薬で3年以上栽培された土壌(農地)からの収穫
・遺伝子組み換え無し
・土も水も厳格な基準をクリア
・成長ホルモンや抗生物質不使用
・薬品を使う他農地とは定められた距離を置く

※これらの査察は毎年行われ、なんと532種もの残留農薬試験に合格した食物に証明書が発行されています。

 このUSDA認証を取得したチアシードを日本国内で殺菌して袋詰めした商品がこちらUSDAオーガニック認証ホワイトチアシード!

 激安チアシードと比べると最安値とはいきませんが、口から取り込む食べ物ですから得体の知れないものではなく安全安心な食材を選びましょう。
と言っても送料無料で、高品質なのにかなり安い評判商品です。

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